Ci troviamo sull’argine del Secchia in frazione Bondanello per la prima camminata mindfulness della stagione primaverile.

La primavera si avvicina e le giornate riacquistano nuova luce e tepore. La posizione sopraelevata del nostro percorso ci permette di ammirare i campi, i frutteti, i vigneti ai piedi dell’argine, oltre al fiume Secchia ed altri canali che si snodano nella campagna. Possiamo camminare tranquilli e fare un percorso ad anello ammirando il paesaggio intorno a noi.

La Pianura Padana è oggi teatro di una bella camminata all’aria aperta. Un modo semplice (a costo zero) per tenersi in forma, liberare la mente, rilassare il corpo e lasciar andare i pensieri.

L’ occhio spazia tra il blu del cielo ampio e ristoratore ed il verde dei prati e dei campi di grano in lenta crescita.

La terra è, in parte, ancora nuda e gli alberi spogli, eppure la sensazione di pace che si respira, interrotta soltanto dal volo di uccelli e  uccellini, è un sollievo per la mente e per il corpo.

Qualche salice piangente mostra tra i rami molteplici punti di verde pastello, sono le giovani gemme gonfie di nuova vita che si presentano alla primavera. 

Qua e là nell’ampio paesaggio qualche arbusto sfoggia rami carichi di fiori bianchi che dolcemente si abbandonano alla brezza che a tratti ci raggiunge. 

 

Anche noi oggi siamo parte di questo paesaggio in lento divenire. Niente è fermo. Tutto piano piano si trasforma e si ripete. La danza delle stagioni ha inizio.

Passeggiare o meglio approcciarsi ad una bella camminata mindfulness ha molteplici benefici: 

• migliora il tuo umore e ti aiuta a trasformare lo stress 

• abbassa il colesterolo

• ti aiuta a ridurre l’ansia ed allontanare la depressione

• migliora e previene l’iperglicemia

• aumenta la concentrazione e la memoria

• aiuta il respiro  e depura l’organismo

inoltre la puoi fare in ogni momento della tua giornata.